Ретриты глубокого отдыха

Погрузитесь в гармонию через музыку, заботу о себе и сообещство

О ретритах

Наши ретриты BioSound Balance объединяют путешествие, музыку, заботу о здоровье и практики. Это пространство, где вы погружаетесь в глубокий контакт с собой, через игру на интуитивных инструментах, интерактивные мастер-классы по питанию и здоровью. В нашей команде опытные преподаватели, музыканты и доктор-диетолог!
За несколько дней участники получают возможность выйти из повседневного ритма, начать осознанно жить и питаться, наполниться вдохновением и обрести новые смыслы.
Узнать больше
Наши программы
BioSound Balance
Подмосковье, 5 - 7 декабря

Завершаем год в гармонии с собой: утренние тренировки на гибкость суставов с врачом-диетологом Елизаветой Шидловской, мастер-классы по питанию. Медитации с хангом, чашами и гонгами, обучение игре с феей ханга Светланой Шаваничевой.
10 000
р.
Узнать подробнее
BioSound Balance 2.0
Подмосковье, 6 - 8 февраля

Начало года с полной перезагрузкой: тренировки на проработку мышц, медитации с хангом, чашами и гонгами. Фокус на настройку целей и личной энергии, зимние практики на свежем воздухе, спортивные мероприятия и сильное окружение.
Корпоративные программы
Специальные программы для компаний и команд: развиваем командный дух, улучшаем концентрацию и снимаем стресс через медитации, звукотерапию и практики на гибкость. Индивидуальный подход под цели вашей команды.

Условия

  • Где будем жить?

    Мы выбираем для наших ретритов только проверенные места — уютные глемпинги и эко-центры, где мы сами останавливались. Каждое место тщательно отбирается по комфортным условиям, красивому виду и атмосфере. В номерах есть всё необходимое для отдыха. Вокруг — леса, поля и свежий воздух, создающие идеальные условия для восстановления и гармонии.

  • Что будем есть?

    Мы ответственно подходим к питанию и всегда учитываем предпочтения участников. Меню составляется с акцентом на сезонность и баланс нутриентов: питательные завтраки и обеды, легкие ужины, а также полезные перекусы. Мы предлагаем разнообразные варианты. Все продукты свежие и местные, приготовленные с любовью и душой.

  • Трансфер

    Мы заботимся о вашем комфорте с самого начала путешествия. Для участников ретритов организован групповой трансфер от Москвы до места проведения и обратно. По желанию можно приехать на собственном автомобиле — мы предоставим карту с удобным маршрутом и парковкой на территории.

Пример того, как выглядит один день ретрита:
Наши ретриты построены так, чтобы сбалансировать практики, отдых и питание.
Утро
Александра Ермалинская, преподаватель игры на ханге, сооснователь звукового центра Nhoc Handpans и ретритов BioSound Balance
«Для меня ханг — это инструмент присутствия. Через звук мы возвращаемся к себе, чувствуем дыхание, тело и пространство. На ретрите я помогу вам услышать себя и сыграть свои первые композиции уже после первого занятия».
08:00 Практика йоги с поющими чашами, гонгом и хангом
09:00 Питательный завтрак
10:00 Урок игры на ханге
11:00 Мастер-класс по осознанному питанию
День
Елизавета Шидловская, врач-диетолог, специалист по превентивной медицине, практикующий терапевт, сооснователь ретритов BioSound Balance
«Мы будем работать не с диетами, а с причинами пищевого поведения. Вы научитесь понимать сигналы голода и сытости, составлять сбалансированный рацион и использовать питание как ресурс».
12:00 Обед и свободное время
13:00 Прогулка на свежем воздухе по лесу
14:00 Тренировка на глубокую проработку мышц и гибкость суставов
16:00 Банная церемония
Вечер
Светлана Шаваничева, преподаватель игры на ханге, ведущая саундхилингов и телесных практик
«Звук ханга — это вибрация, которая помогает телу и уму войти в состояние покоя. Мы будем звучать вместе, расслаблять внутренние зажимы и наполняться творчеством между звуками».
18:00 Ужин
19:00 Медитация с поющими чашами, гонгами и хангом. Шавасана
20:00 Вечерний круг, рефлексия

Отзывы клиентов

Заявка на участие
Познакомимся поближе и узнаем, подходим ли мы друг другу?
Нажимая на кнопку "Отправить заявку" вы даете свое согласие ИП Пономаренко A. В. на обработку персональных данных без разглашения их третьим лицам.
Возможно, вы искали: ретрит, ретрит туры, ретрит в подмосковье, женский ретрит, ретриты, ретрит на выходные в подмосковье, ретрит vc, ретрит это, йога ретрит, ретрит москва, ретрит купить, как подготовиться к профессиональному ретриту, ретрит в москве